‘Heerlijk dansen in het moment, niets hoeft. Je mag dansen zoals jij dat kan en wilt, je hoeft niet na te denken over verplichte pasjes. Ankie laat een stukje van haar dans zien. Zo krijg je een indruk van hoe je zelf kan dansen. Ook fijn is het dat je dan de muziek alvast even hoort, de muziek neemt je zo al heerlijk mee.’

"Er wordt niet gesproken tijdens het dansen, dat maakt dat je uit je hoofd loskomt. Maar we lachen wel! Ik ervaar ook gevoelens van geluk of ontroering als we op onszelf dansen of als we met elkaar contact maken in het meer rustige gedeelte van de les."

"De vitale oefeningen waarbij ik lekker ‘los’ kan gaan zijn heerlijk ontspannen. Daarbij ervaar ik individuele vrijheid zonder beperkingen. Ik mag zijn wie ik ben."

"Ik kan zo genieten van de muziek, het neemt mij helemaal mee. Ik word er blij van of juist heel rustig. Het helpt mij om beter te kunnen ontspannen."

"Ik merk verschil bij de beginlessen en de latere lessen. Op sommige muziek wil je lichaam gewoon dansen. De verstilling is ook fijn om te voelen. De waarneming van je lijf wordt intenser en het is heerlijk ontspannend."

"Een vaste wekelijkse groep voelt voor mij heel fijn. Het geeft mij vertrouwen"

"In mijn dagelijks leven merk ik dat ik beter kan ontspannen en afstemmen op mijzelf, hierdoor let ik beter op mijn eigen grenzen. Ik merk dat ik ook makkelijker contact maak met anderen en hierin beter kan afstemmen. Ik kom steeds beter in de juiste flow en in balans!"

"Het doet mijn gezondheid goed, ik merk dat ik minder stress heb, beter in mijn vel zit en beter slaap."

"Ik had vaak wat lichamelijke ongemakken. Ik merk, nu ik langer dans, dat ze minder zijn geworden. Ook is mijn algehele stemming beter geworden. Ze zeggen dat biodanza helend is. In ieder geval ben ik er beter door in mijn vel gekomen."

"Dansend jezelf ontwikkelen"

© Biodanza met Ankie | Ankie Hendriks

Email: biodanzametankie@gmail.com / +31 (0)6 49 22 96 61

Adres: Huis van de Buurt Matilo | Zaanstraat 126, 2314 XH Leiden